ویار در بارداری

شاید شما هم در رابطه با ویار بارداری شنیده باشید و یا باردار باشید و ناگهان هوس یک غذا یا خوراکی خاصی را می‌کنید آن‌هم به مقدار زیاد و پس‌ از آن که آن غذا یا خوراکی به دست شما می‌رسد مقداری کمی از آن را میل می‌کنید، به این اتفاق در دوران بارداری ویار بارداری گفته می‌شود. در صورت بروز ویار شدید ممکن است زن نتواند هیچ چیزی بخورد و حالت تهوع شدید داشته باشد. حتی در مواردی این موضوع ممکن است فرد را دچار سوتغذیه و کاهش وزن کند. ویار به مواد خوراکی خطرناک نیست اما ویار به مواد غیرخوراکی ممکن است خطرناک باشد. در این مقاله می‌خواهیم بگوییم که چرا هوس‌ها در دوران بارداری اتفاق می‌افتد و علت آن چیست و اگر کسی این هوس و ویار را جدی نگیرد دچار چه خطراتی می‌شوید؟

ویار حاملگی چه زمانی آغاز می‌شود

عموماً برای اکثریت زنان ویار بارداری در سه‌ماهه اول بارداری آغاز می‌شود و در سه‌ماهه دوم بارداری در اوج خود قرار می‌گیرد و بعد سه‌ماهه سوم بسیار کاهش می‌یابد فقط تعداد کمی از هوس‌ها هستند که پس‌از زایمان نیز ادامه دارد.

بیشتر بخوانید : مراقبت های دوران بارداری

چه عواملی موجب ویار بارداری می‌شود

بسیاری از زنان در طول بارداری خود میل به خوردن خوراکی‌هایی دارند که قبلاً از آن‌ها استفاده نمی‌کردند و پزشکان هنوز دلیل این قضیه را نمی‌دانند اما علت آن می‌تواند تغییرات سریع هورمون‌ها در بدن باشد بعضی اوقات هوس‌های بارداری می‌تواند به تغییر سوخت‌وساز بدن مربوط باشد و چون سوخت‌وساز بدن افزایش می یابد، بدن برای آنکه بتواند آن را جبران کند به برخی مواد غذایی نیاز پیدا میکند.
درواقع هیچ‌کس علت اصلی ویار حاملگی را نمی‌داند.
مثلاً زمانی‌که بدن شما تمایل زیادی به ترشی یا پنیرهای فرآوری شده دارد یعنی بدن به سدیم بیشتری نیاز دارد همچنین ممکن است نیاز به پروتئین، سدیم یا پتاسیم بیشتر با مصرف همبرگر یا سیب‌زمینی جبران شود.
البته نمی‌توان گفت که هر چیزی که هوس می‌کنید بدن به آن نیاز دارد و این تفسیر درستی نیست. بسیاری از متخصصان معتقدند که هورمون‌های موجود در دوران بارداری می‌تواند ذائقه و حتی حس بویایی را تغییر دهد.

رایج‌ترین ویارها در بارداری چیست

برخی ویار ها فرد را علاقه مند به خوردن برخی خوراکی ها می کند. هوس هایی که در بارداری اتفاق می‌افتد عموماً بی‌خطر هستند و حتی در مواقعی خنده‌دار نیز می‌باشند. برخی از مواد غذایی متداولی که در دوران بارداری هوس می‌شود ناشی از شیرینی‌ها مانند بستنی، آب‌نبات، لبنیات مانند خامه و پنیر، کربوهیدرات‌ها و میوه‌ها همچنین برخی سبزیجات، فست فودها مانند پیتزا و تنقلات و غیره . از رایج‌ترین آن‌ها می‌توان به شکلات، میوه و مواد غذایی یخ‌زده اشاره کرد.

گاهی برخی ویار ها فرد را از خوردن بیزار می کند. مثلا فرد در تماس با برخی بو و یا مزه ها دچار حالت تهوع می شود. در صورتی که مادر به خوردن مواد غذایی مورد نیاز بدن، بی میل باشد، برای مادر و فرزند خطرآفرین است. ادامه‌ی این روند با از دست دادن آب و الکترولیت و به دنبال آن کاهش وزن مادر همراه است. در چنین شرایطی باید به پزشک مراجعه کنید. ممکن است پزشک برای شما سرم تجویز کند تا بدنتان بتواند کم‌آبی ناشی از استفراغ را دریافت کند. این نوع ویار ها اغلب در سه ماهه اول باردارى بروز کرده و تا هفته 16 باردارى بهبود مى يابد اما در 5 – 10 % موارد ممكن است تهوع و استفراغ تا پايان باردارى ادامه یابد.

بیشتر بخوانید : ورزش در بارداری

آیا برای ویار بارداری باید به پزشک مراجعه کرد

در حالت کلی ویار حاملگی برای مادر و فرزند مزاحم نیست و یک تهدید به حساب نمی‌آید، اما درصورتی‌که هوس بارداری برای غذاهای غیر خوراکی باشد این مسئله تغییر می‌کند و این بیماری که پیکا نام دارد یکی از خطرات هوس باروری است که ممکن است منجر شود تا مادر تمایلی برای مصرف ماده‌های غیرخوراکی داشته باشد که می‌تواند برای مادر و جنین مضر باشد.
به‌طور مثال در دوران بارداری مادر می‌تواند هوس خاک، مدادرنگی، پودر ماشین لباس‌شویی، سفال، مهر، یخ خردشده فریزر و … کند.
یکی از خطرناک‌ترین موادی که در بیماری پیکا ممکن است هوس شود استفاده از خاک رس است که این‌ موضوع مشکلات زیادی را برای رشد جنین ، ضریب هوشی، اختلال شنوایی و اختلالات حرکتی می‌شود درصورتی‌که شما نیز دچار بیماری پیکا شدید حتما به پزشک مراجعه کنید.

همچنین اگر این هوس ها و مصارف بیش‌ از حد باشد مثلاً مصرف شیرینی بیش‌ از حد و اندازه باشد می‌تواند موجب افزایش وزن، قند خون و درنتیجه احتمال ابتلا به دیابت بارداری شود که خود مشکلاتی را نیز به‌همراه دارد.

درمان ویار بارداری

جهت درمان ویار بارداری و جلوگیری از مصرف مواد غذایی که کالری بالایی دارند و مضر هستند، باید دقیقاً بدانید که چه هوسی داریم سپس می‌توان هوس بارداری خود را با گزینه‌های سالم‌تر جایگزین کنید برای اینکار باید چند دقیقه وقت بگذارید تا متوجه شوید که بدنتان از شما چه می‌خواهد مثلاً اگر شما هوس بستنی توت‌فرنگی کرده‌اید باید به این فکر کنید که آیا شما طعم توت‌فرنگی را می‌خواهید یا یک خوراکی سرد یا یک خوراکی خامه‌ای و شیرین، در این مواقع اگر بتوانید تشخیص دهید که چه چیزی نیاز دارید جایگزین سالم‌تر می‌توانید استفاده کنید مثلاً شاید شما هوس توت‌فرنگی کرده‌اید پس با خوردن توت‌فرنگی می‌توان این ویار را برطرف کرد و یک جایگزین کاملاً سالم می‌باشد

دارو جهت درمان ویار بارداری

مصرف ویتامین به شیش و همچنین مصرف زنجبیل حتی به‌صورت دارو نیز موجود است و می‌تواند در کاهش حالت تهوع بسیار کمک کند در صورت شدید بودن و عدم بهبود حالت تهوع شما حتما باید به پزشک مراجعه کنید

بیشتر بخوانید : واکسیناسیون در بارداری

نکاتی جهت کاهش علائم ویار

شما در صورت رعایت نکات زیر می‌توانید از حالت تهوع در ویار بارداری پیشگیری کنید:

• تعداد دفعات تغذیه را افزایش داده و از مواد غذایی کم‌حجم و کم‌چرب استفاده کنید
• از نان‌های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل‌از برخواستن از خواب استفاده کنید
• از غذاهای پرچرب و پرادویه و سرخ‌شده خودداری کنید
• توصیه می‌شود تا از مواد انرژی‌زا مانند ژله و کرم‌کارامل استفاده کنید
• جهت کاهش حالت تهوع استفاده از لیموترش همراه با غذا نیز توصیه می‌شود

تعیین جنسیت و ویار بارداری

یک باور بسیار قدیمی وجود دارد که می‌گوید ارتباطی به نوع ویار بارداری و تعیین جنسیت وجود دارد و این افراد معتقدند که می‌توان از نوع ویار حدس زد که بچه چه جنسیتی دارد. مثلاً خوردن شیرینی و شکلات یا محصولات لبنی نشان‌دهنده جنسیت دختر نوزاد است که این مسئله هیچ سندیت علمی ندارد